运动后可通过适量拉伸、热敷、按摩和补充水分及电解质来缓解肌肉酸痛,同时也要保证充足的休息。
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运动后可通过适量拉伸、热敷、按摩和补充水分及电解质来缓解肌肉酸痛,同时也要保证充足的休息。
选择运动装备时要根据运动类型、个人需求、舒适性和材料的透气性来决定。
设备的组装步骤会在说明书中详细列出,也可以选择我们提供的安装服务。
运动过度的迹象包括持续的疲劳、睡眠质量差、身体疼痛、免疫力下降和训练表现下降,应及时调整训练计划和休息。
我们提供运动营养咨询服务,帮助您根据个人需求制定科学的饮食计划。
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